>>rahatla Ve Hayal Kur<<

[gecemavisi]

Tüm hayal ettikleriniz aslında yanınızda, yeter ki var olmasını
isteyin. Artık güzellikleri farketme zamanı sevgili dostlar....

Koşuşturma, kargaşa ve hayatın stresi içinde hayal kurmayı bile
bıraktık. Sürekli negatif düşünüyor ve böylece negatiflik üretiyoruz
arkadaşlar. Hayal kurmayınca umudumuz da azalıyor ve bir bakıyoruz ki
topluca depresyona girmişiz. Sokakta korna çalanlara, önümüzde yavaş
adımlarla yürüyenlere, trafiği ellerinde olmayan sebeplerden dolayı
aksatanlara, hatta metroda sakin sakin oturmuş kulaklığı ile müzik
dinleyenlere dahi kızar olduk. Herşey bizi rahatsız etmeye başladı. Bu
rahatsızlık düşünceleriyle de günler geçiyor gidiyor. Şimdi
diyeceksiniz ki "eeee bunun hayal kurmakla ne alakası var?" tabiiki
haklısızn pek alakası yok ama bakın yine sinirlendiniz, sıkıldınız ve
"of artık anlat ne anlatacaksan" diyorsunuz içinizden. Neyse, peki
başlıyorum anlatmaya...

Arkadaşlar, hep birlikte hayal kuralım biraz. Güzel şeyleri düşünelim
hayatımız güzelleşsin. Güzel düşünelim ve şu negatifliği biraz olsun
dağıtalım.

Önce burnunuzdan 2 saniyelik bir nefes alın ve bu nefesinizi 5
saniyelik bir sürede ağızınızdan verin. Sonra tekrar burnunuzdan 2
saniyelik bir nefes alın ve bu kez nefesinizi 5 saniyelik bir sürede
burnunuzdan verin.

Rahatlayın
Gevşeyin
Oksijeni hissedin
Gözleriniz ağırlaşsın
Bedeniniz yumuşasın
Kaslarınız rahatlasın
Omuzlarınız sarkıtın, rahat olun
Ve hayal kurmaya başlayın

Yemyeşil bir arazi
Bulunduğunuz yer yemyeşil
Her yerde çiçekler var
Sonra dağlar
Mis gibi kokan bir hava
Şelaleler, denizler
Herşey dingin ve güzel

Huzur

Rahatlık

Gevşeyin

Şimdi,
Nasıl bir yaşam, nasıl bir dünya düşlediğinizi hayal edin.....
ve bu düşüncenizi bir süre devam ettirin.

Evet, çok güzel.....
Rahatlayın

Şimdi kendinizi gökyüzünden bulunduğunuz yere bakar gibi hayal edin. O
kadar yüksektesiniz ki bütün şehir ayaklarınızın altında, hatta bütün
bölgeyi görüyorsunuz mesela Marmara bölgesi gibi.

Ve şimdi o kurduğunuz güzel yaşam hayalini tüm o bölge için geçerli
olduğunu düşünün

Düşünün

Düşünün

Hayalinizde güzellikleri canlandırın.

Rahatlayın.

Burnunuzdan nefesinizi alıp vererek iyice rahatlamış hissedin
kendinizi.

Artık hayal dünyasından gerçek dünyaya dönmeye hazırsınız. Ve artık
gerçek dünyada bulunan tüm güzellikleri görmeye ve onları yaşamaya da
hazırsınız. Çünkü aslında tüm o hayal ettikleriniz Sizin yanınızda,
yeter ki Siz onun var olmasını isteyin. Artık güzellikleri farketme
zamanı sevgili dostlar....