::... Bilgisayara Nasıl Oturulmalı ?..::

Printable View

24.04.2006, 10:03
~¤ãLTãMîRãñõ¤~

::... Bilgisayara Nasıl Oturulmalı ?..::

Bilgisayarın karşısında otururken şunlara özen göstermeliyiz.

Masa yüksekliği 65-70 cm.

Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk

Omuzlar rahat bırakılmış

Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş

Kollar yatay veya biraz yukarıda

Dirsek ve eller düz bir çizgide

Bacakların üst kısmı yatay

Dizler 9 veya 110 derece açıda olmalı

Gözlerimizin sağlığı için:

Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli

Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı

Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli

Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı

Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı

Işık ekrana dik açıyla gelmemeli

Işık yansıma ve parlamaları önlemeli

15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.

Bunların yanı sıra:

Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersizler yapmak

Hamilelerin ekran başına geçmemelerini sağlamak gerekiyor.
24.04.2006, 10:09
SeRCii

kimse Uymuyoki ben bazıLarını görüom Monitor e SIFIR.. oturuyorLar
sırt desen uCmus
Yani anLıyacagın KUraLLar ve biLgiLenDirmeLer boşuna!! :55:

[BLINK]Yinede Tşk.ederim ... ellerine sagLık :4: :4: :41:[/BLINK]
24.04.2006, 10:16
@sper

Slm

~¤ãLTãMîRãñõ¤~ oncelikle konu icin saol da SeRCii`ye aynen katiliyom ama en son dedigi bence yanlis ((Yani anLıyacagın KUraLLar ve biLgiLenDirmeLer boşuna!! ))
belki sakat kalmak istemeyyenler vardir kambur olmak istemeyenler vardirda bu bilgileri dikkate alir :)
24.04.2006, 10:20
SeRCii

Selam: Slm

Alıntı:

ORiJiNAL YAZARI : @sper
~¤ãLTãMîRãñõ¤~ oncelikle konu icin saol da SeRCii`ye aynen katiliyom ama en son dedigi bence yanlis ((Yani anLıyacagın KUraLLar ve biLgiLenDirmeLer boşuna!! ))
belki sakat kalmak istemeyyenler vardir kambur olmak istemeyenler vardirda bu bilgileri dikkate alir :)

kimse dikkate almaz bunu bilesin zaten insanLarımız bunLarı hakketseydi coktanyapmıştık ?
herkezin GÖZÜ PARA OLMUS bi CAfe acıo :55:
tıkıo masaLarı 10 giriorsa 20 koyuyo ?bunLar hep bizim zararımıza aama adamın
yararına biLmem anLatabiLdim mi ? :10:
24.04.2006, 17:36
@sper

slm

neyse artik zakar takmaz o beni ilgilendiren bisey deil ben soledim artik :D
26.04.2006, 11:55
GaVaYeRo

İLginç :26: :56: [span=coral][GLOW=green]ELLerine sağlık özen göstermeye çalışiacaz [/GLOW][/span] :1:
27.04.2006, 12:52
RoHaN

Bilgisayara oturulmaz ki Bilgisayar başına geçerken nasıl oturacağımızı anlatmışsın ama bana sanki AB kriterleri gibi geldi.

Avrupa Birliğinde bile buna uyulmuyordur bence. Masa yüksekliği falan ya adamın boyu 2,10 masa yüksekliği yine aynı mı olcak, güldürmeyin beni looo :18:
27.04.2006, 13:27
"ŞaWuRaN"

ben böle oturuyorum pc başına

bir kac foto cektım :11: :60:

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

:60: :60: :60:
27.04.2006, 22:09
RoHaN

Aslan emmoğlu, işte asıl oturma standartları, işte resimli anlatım
27.04.2006, 22:53
"ŞaWuRaN"

Alıntı:

ORiJiNAL YAZARI : RoHaN
Aslan emmoğlu, işte asıl oturma standartları, işte resimli anlatım

hueheuheue abi gectik resmi atık videoya geçtim sana anlatım :11: :20:
29.04.2006, 11:59
~¤ãLTãMîRãñõ¤~

poahahaha

dostum kime nasil rahat geliyosa ole otursun zorla guzellik olmazki :18:
18.09.2006, 21:41
alisamiyen

bilginiz için tşk
19.09.2006, 01:21
CefA_CasH

Alıntı:

ORiJiNAL YAZARI : ŞaWuRaN
ben böle oturuyorum pc başına

bir kac foto cektım :11: :60:

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

[Üyeler Mesaj Yazmandan Misafirlerde Kayıt Olmadan Link GöremezlerKayıt İçin Tıklayın ! ]

:60: :60: :60:

[GLOW=limegreen][S]ne alem adamsın şawiii gülmekten öldümmmm
ama son tahlilde haklisinn aynen oyle oturulur ben ayak altına kucuk bır sabdalyede atıyom bu ab standartlarına uyarmiii
birde bazen kafa atıyom pc ye dondugunda ama oturma halinde biraz eğiklik oluyoo :)))[/S][/GLOW]
21.09.2006, 11:37
CaMBaZ

Ben genelde bilgisayara değil de sandalye veya koltuğa otururum :224:
21.09.2006, 18:44
FıstıQ_CoCuq

abe bende genelde kılavyaye oturuyom zuhahahhahaa :67:
22.09.2006, 16:38
SeRCii

Masanın üstüsüne cıkmassam oturamıy0orum yaf :26:
Adaşhh :11: oLm Klavye az gelir sana bee :D :17: du düşüneyim
akLıma bişi gelmedi!
kalsın baska seferee :266:
22.09.2006, 17:30
By_Aksiyonum

Alıntı:

ORiJiNAL YAZARI : CaMBaZ
Ben genelde bilgisayara değil de sandalye veya koltuğa otururum :224:

Her zaman oturuyorum ama nasıl oturdugumu bende bilmiyorum :66:
hep karısık bazen yarım oturuyorum.. yaniii masaya çökerek bundan sonra daha dikkatli olcam.
tşk.ederim